Uvod: Novi način razumijevanja sebe
Često mislimo da se iscjeljenje događa isključivo u umu — kroz misli, uvide ili riječi. No što ako tvoje tijelo ima jednako toliko mudrosti kao i tvoj um? Što
ako tvoja napetost, držanje tijela ili umor pričaju priču koju tvoj svjesni um još nije shvatio?
Tjelesno orijentirana psihoterapija je snažan terapeutski pristup koji povezuje
um i tijelo — pomaže ti da se ponovno povežeš sa sobom, otpustiš ono što više ne služi i istinski se iscijeliš iznutra prema van.
Što je tjelesno orijentirana psihoterapija?
Tjelesno orijentirana psihoterapija, poznata i kao somatska psihoterapija, holistički je pristup koji integrira klasičnu psihoterapiju terapiju s tehnikama
koje se temelje na tijelu. Polazi od spoznaje da trauma, stres i emocije
nisu pohranjeni samo u umu, već i u tijelu.
Umjesto da se samo razgovara o problemima, klijent se potiče da osvijesti tjelesne senzacije, obrasce disanja, pokrete ili impulse koji se javljaju tijekom
seanse.
Ova terapija može uključivati:
rad s dahom
vježbe uzemljenja
vođeno kretanje ili istezanje
somatsko osluškivanje tijela s punom sviješću
terapijski dodir (uz pristanak, gdje je primjenjivo)
Zašto je tijelo važno za iscjeljenje
Naša tijela čuvaju iskustva. Stisnut čeljust, zategnut prsni koš ili kronični umor često su fizički odrazi prošlih emocionalnih rana. To je osobito istinito za
neosvještenu traumu, koja može zaobići verbalnu obradu u mozgu i ostati „zapečaćena“ u živčanom sustavu.
Radom izravno s tijelom možemo:
Pristupiti emocijama koje riječi ne mogu doseći
Osloboditi kroničnu napetost ili odgovore na traumu
Razviti dublji osjećaj prisutnosti i sigurnosti
Preoblikovati obrasce anksioznosti, straha ili disocijacije
Za koga je prikladna?
Tjelesno orijentirana psihoterapija osobito je podržavajuća za ljude koji:
Se osjećaju „zaglavljenima“ u tradicionalnoj terapiji
Imaju iskustva anksioznosti ili napade panike
Imaju problema s osjećanjem emocija ili identificiranjem onoga što osjećaju
Se bore s disocijacijom
Žele dublju povezanost sa svojim tijelom i intuicijom
Nema potrebe za prethodnim iskustvom u radu s tijelom ili somatskim praksama—samo znatiželja i otvorenost prema isprobavanju nečeg novog.
Što se događa tijekom seanse?
Svaka seansa je jedinstvena. Možemo započeti razgovorom o tome što se događa u tvom životu, a zatim te mogu pozvati da se povežeš sa svojim
tijelom:
„Što sada primjećuješ u svom tijelu?“
„Možeš li ostati s tom napetosti u trbuhu i vidjeti što se događa?“
„Što se događa kad udahneš u taj prostor?“
Ova mala pozivanja mogu dovesti do iznenađujućih pomaka—emocionalnih, fizičkih pa čak i duhovnih.
Je li ovo za mene?
Ako si ikada osjećao da se vrtiš krug ili da je tvoje iscjeljenje stalo, tjelesno orijentirana psihoterapija može ponuditi novi put. Osobito je snažna za iscjeljenje traume, ponovnu povezanost s tijelom i razvoj emocionalne otpornosti.
Također je savršeno kompatibilna s drugim metodama poput energetske terapije, obiteljskih konstelacija i retreate—svi ovi pristupi podržavaju duboku integraciju i transformaciju.
Završne misli: Tvoje tijelo nije neprijatelj
Tvoje tijelo nije samo posuda ili problem koji treba popraviti. Ono je vodič, pripovjedač i mudar partner na tvom iscjeljujućem putovanju. Učeći slušati, možda ćeš konačno čuti ono što ti je oduvijek pokušavalo reći.
Želiš li istražiti više?
Nudimo integrativne terapijske seanse koje kombiniraju tjelesno orijentiranu psihoterapiju, energetsku terapiju i još mnogo toga.
